We trainen het fysiek en de mentale gezondheid door middel van wetenschappelijk onderbouwde methoden. Alle trainingen worden specifiek voor jouw doelstellingen en voorkeuren gemaakt. Zo is de intensiteit, duur en de type training altijd gebaseerd op jouw fysieke gesteldheid en doelstelling. In de trainingen zit een logische opbouw, waardoor progressie onvermijdelijk is. Tevens wordt er rekening gehouden met je beschikbare trainingstijd, zodat ‘geen tijd’ nooit meer een excuus is. Door middel van onze trainingen willen we je laten inzien dat trainen niet alleen goed voor je is, maar ook leuk kan zijn! Het verleggen van je grenzen tijdens deze trainingen heeft een positief effect op je mentale gezondheid. Zo vertalen we de fysieke inspanning in je dagelijks denken en doen.